一、哪些运动方式适合自己？   国家体育总局发布了《全民健身指南》（以下简称“指南”）。指南指出，人们应根据运动健身目的，选择合适的运动方式。   增强体质、强壮身体：选择自己喜欢的、可以长期坚持...

前段时间去把自己的社保改成了个人缴纳的类型，把遇到的一些问题及概念梳理下。 一、基本概念 社会保险（Social Insurance）也就是大家说的社保。是指指国家通过立法强制建立社会保险基金，对参加...

下面分享一些Sadhguru的智慧语录，值得你细细品味： 1、美好的事物永远不会发生，除非我们积极地使之发生。 2、任何你心甘情愿去做的，你都会享受。任何你不情不愿去做的，你都会感到痛苦。 3、如果你...

  今天分享下如何下载微信公众号文章中插入的音视频内容。 下载步骤很简单： 1、把含音频内容页面的链接复制到Google浏览器地址栏中打开。 2、打开Google浏览器的开发者模式，点击音频播放按钮，...