李元坝的思想花园

成长感悟

如何判别自己是否活在头脑中，活在过去的回忆中？

注：文章内容可能因本人学识或能力有限，如有发现不足可文末留言。为什么会有这篇文章呢？这是前段时间我的体验反思，因为每当我陷入了对曾经的美好生活回忆时，我才发现这是大脑对当下自我的一种逃避。大脑想要...

12月21日7,4271

成长感悟

从意识的层面进一步理解人的“犯错”行为。

注：文章内容可能因本人学识或能力有限，如有发现不足可文末留言。在今早静坐冥想的过程中，有几次意识走开了，然后过了一会儿，才发现自己意识走开了，去想别的事了，然后又拉回来。这让我想到了，人的意识是不...

12月14日3,548评论

成长感悟

从期望的角度理解目标

不知道你有没有制定年度目标的习惯，我以前也会学别人设定年度目标，但有的目标却不能完成，而就这样过了。在没有深入了解“期望”这个概念前，我没有对设定目标、执行计划这个事情深入的思考过，对于设定的目标也是...

12月07日3,361评论

读书笔记

和你的弱点交朋友

改变，这个观念既是种挑战又是一种陷阱。它挑战我们，使我们渴望拥有更多，但它也能使我们陷入自我分裂的困境中。当我们想做出改变时，我们将自己划分为两部分，一部分是我们喜欢的，另一部分是我们不喜欢的。我们会...

11月28日3,079评论

商业分析

关于负债的深入理解

注：文章内容可能因本人学识或能力有限，如有发现不足可文末留言。负债是个人财务的信号灯，当自己产生了负债的时候，你的财务系统就开始发出危险信号了。如果你没有留意，并且及时终止负债，那么它就会越滚越大。...

11月21日10,0981

瑜伽修习

阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（十）

在学习一门技能的过程中，有个导师或者前辈指导算是很重要的，他们能让你少走些弯路，遇到问题能及时调整改进。导师的重要性，在刻意练习一书中作者也强调过。导师不一定是要自身练得最好的，导师也可以是很会教学的...

11月14日4,139评论

成长感悟

初次做伴郎的经历，对于婚礼的理解与感悟

注：文章内容可能因本人学识或能力有限，如有发现不足可文末留言。这个星期去参加了朋友的婚礼，这是我第一次完整的参与整个婚礼，从一开始的打气球布置婚礼场景到最后的回门宴，总共有五天时间。第一做伴郎很荣幸...

11月07日4,066评论

读书笔记

《刻意练习-如何从新手到大师》读书笔记

“刻意练习”这个词很早就听说了，但一直没有看到过书，前几天看了《刻意练习-如何从新手到大师》一书，做些简单的记录。这本书的对于想学习新技能和提升学习能力的朋友来说还是值得细看的，全书举了很多真实的案例...

10月27日7,5851

成长感悟

解决问题的简单三步，例如你为什么会把「三观不合」当成问题？

这篇文章是以前记录的关于伴侣间如何解决“三观不合”的一篇文章，这个过程中涉及的思维模型很不错，分享给你。第一层，在解决一个问题之前，我们最好先反思一下，问题是如何提出来的。运用相关专业知识，重新定义...

10月21日2,980评论

成长感悟

先喜悦的存在，然后行动，最后才拥有。

先存在，然后行动，最后拥有。这句话之前不理解“存在”指的是什么，对这句话也不能理解的很深刻，2020年9月19日晚上看到一本书后突然就明白了，其实就是我的存在状态是怎么样的，也就是我以什么样的状态的...

10月14日3,454评论

读书笔记

《把时间当做朋友》读书笔记

1、对“有心人”来说，几乎一切问题的解决方案都源于“自知”。因为摆脱局限首先要去了解局限、了解它的根源；而除了时间之外，人生中的局限大多来自自身。 2、通过努力、通过积累成为能说更多话的人。说这个建议...

10月07日3,292评论

成长

社交场合，害怕主动和陌生人说话，不知道聊什么能“破冰”，怎么办？

以下是前段时间收集整理的一些社交知识，分享下： 1. 不是所有的区域都适合社交。以一个标准的商务酒会的空间为例。你刚进入这个空间后，看到的是签到台、置物区（挂外套、存包柜），这个部分是开始区。再...

09月28日8,0682

瑜伽修习

瑜伽八支，瑜伽人的精进之路|阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（九）

注：文章内容可能因本人学识或能力有限，如有发现不足可文末留言。九月新学期开始了，转眼已是练习瑜伽的第六个年头，记得刚接触瑜伽的那会儿对瑜伽一无所知，只是充满了好奇。毕业离开学校后，我还在继续练习、学...

09月21日6,3031

成长感悟

其实渊博并不算学问，什么才是学问呢？让我们一起向中国最后一位大儒家学习。

这篇文章主要是我以前向梁漱溟前辈学习的一篇笔记，觉得不错，与你分享。梁漱溟（1893年10月18日—1988年6月23日），蒙古族，原名焕鼎，字寿铭，曾用笔名寿名、瘦民、漱溟，后以漱溟行世。原籍广西...

09月14日3,828评论

读书笔记

《遇见未知的自己》读书笔记

《遇见未知的自己》是张德芬系列书籍中的一本，是在朋友的推荐下去阅读的，张德芬的其他作品我并没有全部看过，所以这篇读书笔记仅是分享自己认为重要有启发的部分。全书是是以小说的形式展开书写的，以女主的一段...

08月30日3,916评论

瑜伽修习

阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（八）

注：文章内容可能因本人学识或能力有限，如有发现不足可文末留言。前几天忽然发现，好像每个领域都有一些吸引人目光的“发光物”，这些“发光物”大部分往往存在于表层。我们大部分人看到了这些“发光物”就会以为...

08月28日4,261评论

瑜伽修习

自律的春夏秋冬|阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（七）

在前几天的Asthaga练习中，慢慢感觉到右腿膝盖左右两侧内部的肌肉筋膜有点疼痛，于是就暂停了所有半莲花的体式，选择了简易的体式和修复膝关节的体式，让膝盖慢慢休息了一下，现在又恢复了。回顾下自己造成...

08月21日4,563评论

瑜伽修习

阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（六）

注：文章内容可能因本人学识或能力有限，如有发现不足可文末留言。一、无常阿斯汤加瑜伽有初、中、髙三个序列，高级序列又分为A、B、C、D。每一个系列都有着固定的体式和顺序，这是Ashtanga的独特之...

08月14日3,892评论

阿斯汤加学习与教学笔记

阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（五）

注：文章内容可能因本人学识或能力有限，如有发现不足可文末留言。学习一样新事物的过程中最好是去了解下它的历史、起源、发展、变化等过程，这样就能在其中看出很多前人的智慧。这篇笔记主要是分享下全球最权威A...

08月05日4,503评论

瑜伽修习

阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（四）

做为一个深度的瑜伽练习者我从瑜伽练习中收获了甚多：从瑜伽练习中收获了力量，得到了自信从容的气质，得到了身体的柔软，感受到了内心的平静，改变了我的生活，改变了我的人生轨迹，升级了我看世界的镜头…… 这篇...

07月28日3,925评论

李元坝的思想花园

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