前言 “生活其实很简单，但我们总是让它变得复杂。”这句话真的很对。 就好像我们请了年假准备去旅游放松，但事实上，经常把假期的每一刻都排满活动。导致我们在结束假期时，比开始时更加疲惫。我们升职加薪，是为...

当你从根本上喜悦时，当你不需要做任何事就很快乐时，那么你生命中的每一个维度——你感知和表达自己和世界的方式——都会改变。你将不再有既得利益，因为不管你做什么事还是不做，不管你得到了什么还是没得到什么，...

结构化思维 是什么 一种以逻辑、顺序和分析为基础的思考方式 简化思维的过程 怎么做 明确主题 分析版块 归类——大板块 细化——小版块 详细计划 基本原则 以始为终 围绕一个目标展开 合理分类 时间分...

5大原因 ①思虑过载 ②被压榨感 ③决策疲劳 ④外在打扰 ⑤信息过载 累，似乎已成为我们这一代人的共同感受 一、你为什么会感到疲劳？ 二、如何摆脱疲劳状态？ 思虑过载 概念解读 大脑承受太多思维负荷，...

90.黄金圈思维 黄金圈是认知世界的方式，有三个层面。从why出发，探究问题的本质，是最快速透析问题根源的一把利器。思考模式是先从（Why）出发，为什么要这么做，这么做的理念是什么，从内心激发出感性的...

二零二三年的复盘 由于去年我就取消了制定年度目标的方式，只是去接触、去探索、去了解、去尝试，所以说复盘，其实也只是盘点自己做了哪些事情吧。 今年是疫情后收入提升较大的一年，主要来自于上班收入，疫情确实...

生命是两件事的组合：一定的时间和一定的能量。时间在流逝，你做事，你不做事，你快乐，你不快乐，滴答，滴答，滴答，滴答，对我们所有人来说时间都在流逝，它不会为任何人停止。我们不能说：“今天我没有使用时间，...

从上周开始，公司这边把我从全栈工程师的岗位调到了项目经理的岗位，开始尝试管理岗位，感觉换了一个岗位像是换了一份工作一样，又在次充满了干劲。开始新的项目，招纳新的项目成员，虽然都是在做软件开发的事情，但...

1月份，练习瑜伽、健身，宣传销售茯茶素、录制100个基本短视频48-74集，合约交易、去西山看日落、在看《亲密关系》系列书籍。 2月份，练习瑜伽、健身，宣传销售茯茶素、录制100个基本短视频75-10...

这次去海口找好朋友（阿韦）叙旧，收获还是挺多的，无意中提高了我的认知、也扩大了我的眼界。   深刻体会到了一方水土养一方人的说法，并且入乡随俗，打了一场缅怀青春的篮球赛，感受当地人的生活方式，看到了不...

这几天悟透了一个道理，有价值的道理几乎每个成年人都知道，但真正了悟的人很少，大部分停留在，只是知道的层面，包括我也是。   比如说：“重在过程”。很简单啊，关注过程嘛，谁不知道呢！？但真正让这个道理在...

今晚，突然意识到自己成长了,跳出了一个好几年的人生循环。 以前只要感觉，一个人一整体天都没说什么话，也没人找我聊天，没和什么人接触，好像没什么朋友似的。走路都会有种自卑的感觉，会很难过、很压抑，头还会...

  今晚跑步的过程中，听着能量纯净的音乐，在沿着小区跑道一圈一圈的慢跑，慢慢的闭上眼睛，只听到自己的喘息声和心跳声，下颚内收，缓缓的前进时。   忽然意识到，“我这不是在循环中吗？我生活中好像有很多循...